Puaskan Sebelum Puasa ???

Dahulu ... Ketika masih sekolah, sering terdengar ungkapan yang menjadi candaan kami dan teman-teman setiap kali mendekati bulan Ramadhan, yaitu " Puaskan Sebelum Puasa".

Ungkapan ini ditujukan pada pola atau gaya dalam mengkonsumsi makanan, maksudnya agar kita makan sepuas-puasnya mumpung masih belum masuk bulan Ramadhan, karena hal itu tidak dapat dilakukan ketika bulan Ramadhan kelak.

Walau pun hanya sebatas candaan, bahkan tidak pernah juga sampai dilaksanakan sedemikian, namun secara tak sadar kadang juga kita melakukan hal itu, walau pada taraf yang kecil dan bersifat pribadi. Perbuatan seperti ini dapat berdampak kurang baik, entah itu dipandang dari sisi ibadah mau pun dari sisi lainnya. Misalnya, bila kita telaah dalam kaca mata kesehatan, maka akan berakibat antara lain seperti ini :

Membangun Kebiasaan Buruk

Tubuh yang tadinya kita biasakan mengkonsumsi makanan dan minumam dalam kadar yang tinggi akan menyesuaikan pada kondisi tersebut. Padahal nanti ketika melakukan ibadah puasa, kondisi di siang hari akan jauh berbeda, jangankan mengurangi kadar, yang terjadi bahkan meniadakan kadar makan dan minum sama sekali.

Menimbulkan Keterkejutan Tubuh

Tubuh yang awalnya terbiasa dengan konsumsi yang cukup tinggi tiba-tiba tidak mendapatkan asupan seperti kadar biasanya, atau bahkan tidak ada sama sekali. Ini akan menyebabkan keterkejutan dan memunculkan kondisi panik pada tubuh kita. Bagi yang kebetulan memiliki imunitas yang tidak stabil, akan langsung turun dan melemah.

Membuat Situasi Tubuh Menjadi Siaga Berlebihan

Karena perubahan kebiasaan yang tidak direncanakan dan dipersiapkan, ditambah keterkejutan yang terjadi, membuat tubuh melakukan antisipasi mendadak, dan ini tidak baik bagi kesehatan tubuh kita.

Dan masih banyak lagi kondisi lain yang akan terjadi dihari pertama puasa kita bila tubuh tidak pernah dikondisi untuk siap pada kondisi puasa.

Ayo persiapkan fisik kita, mumpung masih ada waktu. MInimal dengan sehari dua hari puasa sunnah, sebelum memasuki ibadah puasa Ramadhan.

Selamat menyambut Ramadhan 1443 H